Manzana

Rica en fibras:

Contiene vitaminas A, E y C, sales minerales y nutrientes que estimulan el metabolismo y reducen el nivel de colesterol. Una manzana al dia ayuda a evitar el estreñimiento y previene los calambres. Es una fruta muy digestiva, asi que, siempre que te sea posible, empieza o termina las comidas con una manzana.